NHK教你 季節時蔬好健康 天天美味降三高
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商品訊息描述:
330道能夠降三高且吃出窈窕健康的蔬菜食譜（保存版）
本書特色
1.營養專家、料理專家聯手打造
有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作，打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。
2.做菜好輕鬆
除了有滿滿的330道料理，更會標示出「主食」、「主菜」、「副菜」、「湯汁」等，不用絞盡腦汁想菜色，每天都能新鮮上桌。
3.打擊三高，這樣吃就對了
4.瘦身也能吃美味
想要瘦身卻擔心營養不足的人，這樣吃就對了。一道道好好吃的美味料理，又能吃出窈窕健康的身材。
Part 1 關鍵在於「蔬菜」 從飲食預防、改善生活習慣病！…5
想預防、改善生活習慣病，必須借助蔬菜魔力…6
降低血壓 血糖、膽固醇的飲食重點…8
小試身手！蔬菜魔力全攻略健康食譜…10
．享用蔬菜「更盡興」妙招
．只要確實做到就有效果！減少鹽、熱量、油脂用量的烹調巧思
．推薦的菜單組合
．本書使用方法
竹筍…16
油菜花…20
西洋芹…24
蜂斗菜…28
分蔥…32
韭菜…36
春高麗菜…40
春紅蘿蔔…44
新洋蔥…48
新馬鈴薯…52
豌豆…56
蘆筍…60
蠶豆…64
羊棲菜…68
Part 3 夏季蔬菜…73
秋葵…74
番茄…78
苦瓜…82
毛豆…86
小黃瓜…90
南瓜…94
埃及國王菜…98
青椒…102
玉米…106
四季豆…110
茄子…114
大蒜…118
Part 4 秋季蔬菜…123
鴻喜菇…124
番薯…128
里芋…132
青江菜…136
舞菇…140
新鮮香菇…144
蕪菁…148
山藥…156
杏鮑菇…160
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內容來自YAHOO新聞
地方掃描－高中足球隊 將全力培育
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商品訊息描述:
- 出版日：1031120
- ISBN：9789863430636
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
330道能夠降三高且吃出窈窕健康的蔬菜食譜（保存版）
本書特色
1.營養專家、料理專家聯手打造
有營養師資格的今泉久美、擔任營養監督的大學校長中村丁次、與東京著名的築地蔬果市場達人關根雄二共同合作，打造出最專業且值得保存的蔬菜大全。
2.做菜好輕鬆
除了有滿滿的330道料理，更會標示出「主食」、「主菜」、「副菜」、「湯汁」等，不用絞盡腦汁想菜色，每天都能新鮮上桌。
3.打擊三高，這樣吃就對了
4.瘦身也能吃美味
想要瘦身卻擔心營養不足的人，這樣吃就對了。一道道好好吃的美味料理，又能吃出窈窕健康的身材。
目錄
Part 1 關鍵在於「蔬菜」 從飲食預防、改善生活習慣病！…5
想預防、改善生活習慣病，必須借助蔬菜魔力…6
降低血壓 血糖、膽固醇的飲食重點…8
小試身手！蔬菜魔力全攻略健康食譜…10
．享用蔬菜「更盡興」妙招
．只要確實做到就有效果！減少鹽、熱量、油脂用量的烹調巧思
．推薦的菜單組合
．本書使用方法
竹筍…16
油菜花…20
西洋芹…24
蜂斗菜…28
分蔥…32
韭菜…36
春高麗菜…40
春紅蘿蔔…44
新洋蔥…48
新馬鈴薯…52
豌豆…56
蘆筍…60
蠶豆…64
羊棲菜…68
Part 3 夏季蔬菜…73
秋葵…74
番茄…78
苦瓜…82
毛豆…86
小黃瓜…90
南瓜…94
埃及國王菜…98
青椒…102
玉米…106
四季豆…110
茄子…114
大蒜…118
Part 4 秋季蔬菜…123
鴻喜菇…124
番薯…128
里芋…132
青江菜…136
舞菇…140
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地方掃描－高中足球隊 將全力培育
中國時報【（甘嘉雯）】
桃園：桃園市足球發展近年來相當蓬勃，市議員陳美梅表示，國小約有14隊，國中有4隊，但高中卻沒有，希望市府能培育選手到高中階段，不要讓人才外流，桃園市長鄭文燦表示，如同棒球運動，桃園也應該重視足球運動，而土地方面會盡力來尋覓。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/地方掃描-高中足球隊-將全力培育-215004988.html
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